スキンヘッドにニキビができる原因と対処法｜潰さず隠せ！正しいケアを解説

こんにちは。今日もミシャビタシープラスを頭に塗りたくる渋男です。

スキンヘッドにしているのに、頭にニキビができた。

「清潔にしているのになぜ？」

そう感じたことはありませんか？

• ポツっとできるだけでも目立つ
• 気になってつい触ってしまう
• 触ると痛い

ニキビは主に皮脂の過剰分泌・毛穴のつまりが原因で発症し、見た目も良くないのですぐにでも治したいもの。

しかし、間違ったケアをするとニキビが悪化し、跡が残ってしまうこともあるため正しいケアが重要になります。

そこで本記事では、現役スキンヘッダーである渋男が、

• なぜスキンヘッドにニキビができるのか
• それニキビ？他の症状との見分け方
• 潰してはいけない理由
• 今日からできる対処法と予防習慣

を、わかりやすく解説していきます。

特別な病気が原因でない場合、日々のケアを見直すことでニキビができにくい状態を目指すことは可能です。

無駄な悪化を防ぐためにも、原因を知って正しいケアをしていきましょう！

今日からできる対処法と予防習慣を先に知りたい方はこちら

スキンヘッドにニキビができる主な原因

ニキビができる原因は、

• 皮脂の過剰分泌
• 毛穴のつまり
• アクネ菌の増殖

が関係しており、毛穴に皮脂が溜まって、皮膚が小さく膨らむことから始まります。

ニキビは皮脂腺が発達し、皮脂が多すぎたり、毛穴の出口がつまったりすることで、毛穴の外に皮脂が出られずにたまってしまうことから始まります。

引用：ニキビの原因とは？ ニキビを一緒に治そうProject

この状態を「コメド」や「面めんぽう」と呼び、コメドの中ではアクネ菌がどんどん繁殖します。

そのアクネ菌に対抗するため、免疫が働いて炎症が起こり、赤く腫れあがったニキビになってしまう可能性があるのです。

スキンヘッドでも当然頭皮には毛穴があり、その毛穴からは常に皮脂が分泌されています。

もっと言えば、頭皮の皮脂の分泌量は顔のTゾーン¹の二倍もあるため、大量の皮脂が分泌されているのです。

さらにもっと言えば、通常頭皮で分泌された皮脂は髪の毛に分散されていきますが、スキンヘッドは髪の毛がないためそのまま頭皮に留まってしまうのです。

つまり、「髪の毛がある人よりもスキンヘッドのほうがニキビができやすい」ということになります。

コメドができにくい処方の商品はこちら

皮脂の過剰分泌による毛穴のつまり

ニキビができる最初の原因は、皮脂の過剰分泌による毛穴のつまりです。

皮脂が毛穴につまることによりコメドが発生し、それがやがてニキビとなります。

皮脂は頭皮を守る役割があるため、絶対に必要なものではありますが、過剰に分泌された余分な皮脂が毛穴のつまりを引き起こすのです。

つまり、皮脂が過剰に分泌されることを防ぎながら、適量の皮脂を維持することが重要です。

皮脂の過剰分泌を管理する方法はこちら

カミソリ・シェーバーによる刺激

スキンヘッドは頭を定期的に剃る必要がありますが、その際に、

• 剃りすぎ
• シェービング剤を使わない
• 劣化した刃を使う

といった行為は、頭皮を傷つける可能性があります。

傷をつけると頭皮を守ろうと皮脂が分泌され、その結果皮脂の過剰分泌につながるケースがあります。

ニキビは、剃ったあとにできる「カミソリ負け」とは違います。

ニキビはこちらで解説したように段階的に大きくなりますが、カミソリ負けは、毛を剃る時に肌を傷つけてしまってできる症状で、それぞれ解決策が異なります。

通常のカミソリ負けであれば、２，３日程度で治まりますので、症状を見てニキビかカミソリ負けかを見極めましょう。

丁寧なシェービングをすれば、カミソリ負けはなくなるぞ！！

帽子・ヘルメットによる蒸れ

帽子やヘルメットの長時間の着用は頭皮の湿度を高め、頭皮が蒸れます。

頭皮が蒸れることで、汗や皮脂が過剰に分泌する恐れがあります。

また帽子やヘルメットを被り、汗や皮脂・汚れがこもったままになると、行き場を失った汚れたちが毛穴につまりやすくなってしまうのです。

そのため、帽子やヘルメットを被る時は、

• 長時間被らない
• 通気性の良い物を使う
• 清潔なインナーキャップを被る

など、なるべく頭皮が蒸れないように工夫しましょう。

頭を洗いすぎ・洗わなさすぎ問題

• 清潔にしようとして洗浄力の強いシャンプーでガシガシ洗う
• 逆に、乾燥や刺激が怖くてほとんど洗わない

どちらもニキビの原因になります。

洗いすぎは皮脂の過剰分泌を招き、洗わなさすぎは毛穴のつまりを引き起こします。

大切なのは、「皮脂を落としすぎないこと」です。

皮脂が過剰分泌される行動を控えることが大切だぞ！！

それ本当にニキビ？他の症状との違い

頭にできた赤いブツブツが、必ずしもニキビとは限りません。

スキンヘッドの場合、

• カミソリ負け
• 毛嚢炎（もうのうえん）
• 乾燥や刺激による赤み

といった症状が、ニキビに見えることがあります。

それぞれの違いを整理してみましょう。

カミソリ負けとの違い

カミソリ負けは「剃った直後〜翌日」に出やすい症状です。

特徴は、

• ヒリヒリする
• 広範囲に赤くなる
• 細かいブツブツが一気に出る

原因は皮脂詰まりではなく、毛を剃る時の摩擦や刺激による炎症です。

通常であれば２，３日で治りますので、それ以上長引くようであればニキビの可能性もあります。

毛嚢炎との違い

毛嚢炎もうのうえんは、毛穴に細菌が入り込んで炎症を起こす状態で、見た目はニキビに非常によく似ています。

毛嚢炎とニキビでは違う点がいくつかあり、

大きく違う点は、できる原因。

毛嚢炎は細菌によって発症するのに対し、ニキビは皮脂やアクネ菌が原因です。

軽度の毛嚢炎であれば、数日～１週間程度で自然に治る可能性が高いため、どちらかわからない場合は、患部を清潔に保って症状を観察するか、皮膚科へ行きましょう。

間違ったカミソリの使い方でなる「埋没毛まいぼつもう」²も、毛嚢炎の原因となります。

過度な深剃り・劣化した刃などを使うと、結果的に毛嚢炎になる確率があがりますので、清潔なカミソリを使って適度な力で剃るようにしましょう。

赤みだけの場合

ポツっとしたデキモノがなく、

• 全体が赤い
• カサつく
• かゆみがある

この場合は乾燥や刺激による肌荒れの可能性があります。

保湿不足や洗いすぎが原因になっていることも少なくありません。

この場合も、ニキビとは原因と対策が違いますので、基本的なスキンケアを見直して解決していきましょう。

スキンヘッドのニキビは潰してもいい？

一般的に、ニキビは潰すと悪化する可能性があるとされています。

スキンヘッドは隠せないので、見た目が気になるのはわかりますが、

• 症状が悪化する
• 色素沈着・跡になる

などの症状が起こると言われており、良いことがなにひとつありません。

「潰したほうが早く治る」とも言われていますが、自分で潰すのは炎症・色素沈着などのリスクが大きいです。

潰さずに治す・新しいニキビ（コメド）を作らないを徹底しよう！！

渋男の新提案：スキンヘッドのニキビは潰さず隠す

色素沈着・跡になるリスク

ニキビを潰すと皮膚の深い部分である「真皮しんぴ」までダメージが及び、赤みや黒ずみが長期間残る可能性があります。

当然、深い部分までダメージがあると元の綺麗な状態に戻すのには時間がかかります。

また炎症後の色素沈着の大きな要因になるのが、紫外線。

髪の毛がないスキンヘッドは紫外線を浴び放題なので、色素沈着のリスクが一層高まります。

「小さなニキビだから」と軽く考えて潰すと、数週間〜数か月残る跡になってしまうこともあるのです。

絶対に触らないほうがいい理由

頭を鏡などで確認した時に触りたくなる気持ち、めちゃくちゃわかります。

ただ、ニキビは触れば触るほど刺激が加わります。

• 無意識に触る
• 鏡を見るたびに押してしまう
• シャンプー時にゴシゴシこする

こうした刺激が、炎症を長引かせる原因になります。

また、手には目に見えない雑菌が付着しているため、触るたびに細菌が入り込み、毛嚢炎など別の炎症を引き起こす可能性もあります。

スキンヘッドは「直接触れやすい状態」だからこそ、意識的に触らないことが重要です。

綺麗に治すために最も大切なのは、「余計な刺激を与えずに清潔に保つこと」です。

潰すのを我慢すれば、綺麗なスキンヘッドはすぐそこだぞ！！

早く落ち着かせたい人向けのケア方法

「少しでも早く綺麗にしたい･･･」

「でも跡は残したくない･･･」

その気持ち、本当にわかります。

ここでは、「日々の習慣もしっかりするから、なんかプラスで良い商品教えてくれえ！！」というあなたに向けて、

渋男が効果を実感できた商品を紹介していきます。

• ペアアクネクリームW
• オルビス薬用クリアフルシリーズ
• プロアクティブ スキンケアパッチ

ニキビに直接塗るタイプや日々の化粧水・保湿液、周りに見せたくないニキビを隠せるものまで、渋男が愛用している商品を紹介します。

【今あるニキビ】ペアアクネクリームW

ニキビに直接塗るタイプの塗り薬。

渋男の場合、これを使い始めてからニキビが落ち着きやすくなりました。

クリーム系のものは寝る前に患部へ塗っても、寝ている時に枕についてしまい十分にケアができないことも。

この商品は乾きが早いので、枕につきにくく使いやすいです。

ネットでの売れ行きも好調で、Amazonでは過去一か月で一万点以上も購入されています。（執筆時時点）

ニキビに直接塗るタイプのものを色々試してきましたが、この商品に出会ってからはずっとこれを使っています。

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※肌との相性や感じ方には個人差があります。症状が強い場合や繰り返す場合は、医療機関での相談も検討してください。

【コメドができにくい】オルビス薬用クリアフルシリーズ

洗顔・化粧水・保湿液がセットになった「オルビスクリアフルシリーズ」。

スキンケアは化粧水や保湿液だけでなく、洗顔から見直すことも大切です。

化粧水や保湿液は種類が多く、「少しだけ試したい」と思ってもボトル購入になることがほとんど。

しかしこの商品はトライアルセットとして販売されており、約２週間じっくり試せるのが特徴です。

さらにノンコメドジェニックテスト済み³で、ニキビの元であるコメドが発生しにくい処方が採用されています。

Amazonや楽天でも取り扱いがありますが、初回限定セットは公式サイトのほうが価格が安く、特典も充実していました。（執筆時時点）

購入前にそれぞれの価格を比較してみることをおすすめします↓

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ニキビ対策には、自分の肌に合う商品に出会えるかが非常に重要です。

この商品は渋男の肌に合っていたので、現在は通常サイズを継続して使っています。

＼公式サイト↓初回送料無料！／

※感じ方には個人差があります。症状が強い場合や繰り返す場合は、医療機関での相談も検討してください。

【潰さず隠せ】プロアクティブ スキンケアパッチ

渋男の新提案：スキンヘッドのニキビは潰さず隠せ

それを実現するのが「プロアクティブ スキンケアパッチ」。

スキンケアパッチはニキビを隠しながらケアできる商品で、見た目が気になるニキビに貼るだけ。

ニキビを隠せるだけでなく、

• 外部刺激から保護できる
• 無意識に触ってしまうのを防げる

というメリットもあります。

患部に余計な刺激を与えにくくなるため、清潔な状態を保ちやすくなります。

実際に貼っていてもそこまで目立たず、剥がれません。私が使った時は友人と一日遊んでいても、その友人にバレませんでした。

すぐに治らないからといって潰してしまうと、色素沈着して綺麗なスキンヘッドには程遠くなってしまいます。

ニキビが目立ちやすいスキンヘッドだからこその、「隠しながら守る」という選択肢です。

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ニキビを予防する習慣を身につけよう

ニキビは、できてから対処するよりも「作らない・繰り返さないこと」のほうが重要です。

スキンヘッドは髪がない分、皮脂や紫外線、摩擦の影響をダイレクトに受けやすい状態。

だからこそ、日々のちょっとした習慣が頭皮の状態を左右します。

基本的なケアを整えるだけでも、ニキビができにくい環境づくりにつながります。

ここでは、スキンヘッドだからこそ意識したい予防習慣を紹介します。

スキンヘッドはプラスアルファで意識することがあるぞ！！

マイルドなシャンプーを使う

ニキビが気になると「しっかり洗わなきゃ」と思い、洗浄力の強いシャンプーでガシガシ洗いがちです。

しかし、洗浄力が強すぎるシャンプーを使うと、必要な皮脂まで落としてしまい頭皮が乾燥しやすくなります。

頭皮が乾燥すると、乾燥を補おうとして皮脂が過剰に分泌されてしまい、結果的にニキビができやすくなってしまうのです。

シャンプーを選ぶポイントは、

• アミノ酸系など低刺激タイプ
• 保湿成分が入っているもの
• 過度なアルコール成分が入っていないもの

シャンプーは泡立ててから頭皮にのせ、指の腹でやさしく洗うだけで十分です。

頭を洗ったあとは、頭を洗った倍の時間を使って頭を流していきましょう。

剃るときはシェービング剤を使う

スキンヘッドは定期的に剃る必要がありますが、何もつけずに剃ると頭皮に強い負担をかけます。

シェービング剤を使うことで、

• 刃の滑りが良くなる
• 摩擦を減らせる
• 必要以上に力を入れずに済む

といったメリットがあり、その結果時短にもなります。

特にニキビができやすい人ほど、面倒くさがらずにシェービング剤を使い、深剃りよりも「優しく丁寧に剃ること」を意識しましょう。

シェービング剤は剃りやすさのためではなく、頭皮を守るためのアイテムと考えるのがいいでしょう。

枕カバーをコマメに変える

意外と見落とされがちなのが、寝具の清潔さです。

人間は「寝ている間にコップ一杯程度の汗をかく」と言われており、同時に皮脂も分泌しています。その汗や皮脂が、毎晩同じ枕カバーに蓄積していきます。

さらにスキンヘッドは髪がないため、頭皮が枕に直接触れる状態です。

そのため、昨日使った枕カバーを今日も使うと、

• 皮脂　
• 汗　
• 雑菌

が付着した枕カバーと長時間接触することになります。

目安としては、枕カバーは最低でも週に１〜２回洗濯し、毎日違うタオルを枕に巻いて使いましょう。

ケアは塗るものだけではありません。触れるものも整えましょう。

保湿を怠らない

「ニキビ＝ベタつきが多い」と考えて、保湿をしないようにする人も少なくありません。

しかし、頭皮が乾燥すると、

• バリア機能が低下する
• 乾燥を補うために皮脂が過剰に分泌される

などの症状が起こり、結果的にニキビができやすい環境を作ってしまいます。

洗顔やシャンプーのあとに、刺激の少ない化粧水などでうるおいを補うだけでも、頭皮環境は整いやすくなります。

保湿のポイントは、

• ベタつきすぎないものを選ぶこと
• こすらず、優しくなじませること
• 毎日続けること

良く言われていることですが、それだけ大事だということです。特別なことをする必要はありません。

「肌を乾燥させないこと」が、ニキビを繰り返さないための土台になります。

渋男が使っている化粧水はこちら

皮脂管理を意識する

頭皮の脂の分泌量は顔のTゾーンの２倍で、もともと皮脂の分泌量が多いです。

スキンヘッドは髪がない分、皮脂がそのまま表面に留まってしまうので、ベタつきや毛穴のつまりに繋がりやすい状態。

そのため、適度な皮脂を保ったまま過剰に分泌された皮脂を取り除くことが重要です。

その方法として渋男は「あぶらとり紙」を推奨しています。

はじめは面倒くさいと思うかもしれませんが、慣れると手放せなくなりますよ。

皮脂をゼロにするのではなく、過剰な分だけ取り除く。あぶらとり紙はそれを実現してくれます。

詳しくはこちらの記事をご覧ください↓

いつまでも綺麗なスキンヘッドでいるために

いつまでも綺麗なスキンヘッドでいるためには、ニキビは潰さないほうがベター。

プロアクティブ スキンケアパッチでも紹介したように、渋男の新提案は、

【スキンヘッドのニキビは潰さず隠せ】です。

どうしても見た目が気になるニキビは隠してバレないように且つ、刺激を与えないように安静にさせる。

そうすれば潰すことなく、綺麗な頭でいつづけることができます。

またニキビを予防するためには、ニキビの初期段階である「コメド」を予防することが大切。

ノンコメドジェニックテスト済みの商品を使って、コメドに効果的にアプローチしましょう。

特別な病気が原因でない場合、日々のケアを見直すことでニキビができにくい状態を目指すことは可能です。

市販薬で頭皮の環境が改善される可能性も十分ありますが、症状がひどい場合、繰り返す場合は医療機関での相談も検討してみてください。

1. 顔の中で特に皮脂の分泌が多い場所。おでこの横線と鼻筋の縦線を結んだT字のエリア。 ↩︎
2. 皮膚の下に毛が埋もれてしまった状態。毛を剃ったあとに起こる。 ↩︎
3. その商品がニキビの初期段階である「コメド」を誘発しにくいことを確認する試験。 ↩︎